【豊田】ボクシングエクササイズ体験BOXING EXERCISES

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ダイエット目的の方向けの体験コース。

男性もご参加いただけます!
準備体操から前半のエアロビクスパート、後半のボクササイズパートまで
音楽のリズムに乗せてトレーニング(エクササイズ)を行います。

(参考動画)

【泉北豊田ジム】
毎週水曜日20時〜開催/毎週日曜日11時半〜開催

1準備体操
しっかり行い、エクササイズに備えましょう!
2前半(20分程度)
ダンベルを持つ代わりにグローブをつけて、エクササイズを行います!ナチュラル筋トレ。音楽に乗せて、身体をほぐしながら徐々にテンポアップ!気が付けば汗だくに(笑)
休憩10分程度
3後半(30分程度)
パンチのコンビネーションを中心にリズムに合わせて、楽しくボクシングの技術を学んでもらいます。最後は、トレーナーがその日に行ったメニューの中のコンビネーションをミットで受けます!
4ストレッチ(10分程度)
入念に行う事で、疲れを残さない事もさる事ながら、身体を柔らかくする事は代謝を促進させる効果があります。

以下ボタンより体験コースにご予約ください!