朝のセルフトレーニング 堺市のボクシングジム（ボクシングジム堺市）より
2022.05.24
いつもお世話になっております。
大阪府、堺市のボクシングジム、フィリアボクシングジムです。
本日も、堺市のボクシングジムより、様々な話題を提供いたします。
本日は、特に書くことがないので、自分の今朝のトレーニングについて書きます。
まあ、時間がある時は、トレーニングをするようにしています。
5月24日(火)、朝のトレーニングメニュー。
フィリアジム横体幹トレーニング 7分
フィリアジム縦体幹トレーニング 2分
サークリング 1分
フィリアジム腹筋トレーニング 2分
肩を円形にひねるトレーニング 30秒
サンドバッグ打ち 3分3R+2分
ダッシュ 約50メートル 3本
エアロバイク 負荷をかけて10分
ストレッチ約5分
全体で、休憩も入れて、1時間ちょっとですか。
まあ、自分自身を活性化させるのに、役に立っていると思います。
自身の活性化が出来ること。
これが、ボクシングの最大のメリットだと思います。
気持ちが落ち込んでいる方には、ボクシングはおすすめですよ！
堺市のボクシングジム(ボクシングジム堺市）より
大阪府堺市南区泉北フィリアボクシングジムosakasakaiphiliaboxinggym (1)
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