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ストレートネック

2018.02.13

日曜日から何か首が痛いなぁと😫

今日も痛みが引かないので、整形外科へ💦

 

診断結果は、、、

 

「ストレートネックですね。」

との事。

 

分かりやすく言えば、首の捻挫と言われました。

 

 

ボクシングを代表としたコンタクト系のスポーツで

首回りの筋肉が硬直している時に

頭部に打撃を受けたりすると、

元々はカーブを描いている頸椎が

真っ直ぐになってしまう現象だと言われました。

 

こんな感じ⤵

 

 

 

交通事故で首がむち打ちになったり、

寝違えもその一種との事。

 

 

最近、背の高い人のパンチをドラムミットで

受けてたからか⁉😵💦💦

 

 

 

しかし、調べて見ると現代人に凄く多い

現象のようで、「スマホ首」とも言われている

症状だそうです。

 

 

 

 

 

スマホを見るのに、首がどんどん前にいってしまい、

従来の頸椎のカーブが無くなってしまうとの事。

 

改善方法や対策は3つ程あるそうで、

 

 

 

1️⃣ アゴ出し運動

 

 

 

 

2️⃣ テニスボールストレッチ🎾

 

 

 

 

3️⃣ 全身浴

 

 

 

だそうです。

 

皆さん、もしかしたらストレートネックになってるかも?

肩こりの原因もこのストレートネックのせいかもです。

 

正しい姿勢で生活出来るよう、努力しましょう✌️✌️

 

 

以上、フィリアボクシングジム泉北豊田・松原天美

から絶賛ストレートネック中の

ウヨンがお届けしました😅(笑)

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