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体験コース

体験種別 体験価格
ジム体験コース
泉北豊田ジム
火曜日〜金曜日(月曜日祝日営業の場合) 15時〜17時、日曜日: 11時半〜13時
上記の時間帯は体験不可。
松原天美ジム
火曜日〜金曜日:16時〜17時半
上記の時間帯は体験不可。
一日体験     :¥2,000(1名様あたり)
二日間お試しコース:¥3,000(1名様あたり)
※ご入会いただきました会員様には上記の料金を返却いたします。
キッズ(kids)ボクシング体験コース
毎週土曜日16時半〜18時体験可
詳細はご相談ください。
バランスエクササイズ体験コース
泉北豊田ジムは毎週水曜日20時~、日曜日11時半~
松原天美ジムは毎週木曜日20時~ 体験可能です。
一日体験     :¥1,000(1名様あたり)
二日間お試しコース:¥2,000(1名様あたり)
※ご入会いただきました会員様には上記の料金を返却いたします。

ジム体験メニュー (例)

※1R(ラウンド)=3分間、ラウンド毎に30秒のインターバルが入ります。
※⑤の後に2R程度の休憩が入ります。
1準備運動(5分程度)
トレーニングを始める前に、全身の準備体操を行います。
2縄跳び(2R程度)
身体を温めながら、リズム感・ステップワークの感覚を掴んでもらいます。
3上半身と下半身の筋力トレーニング(1Rずつ、計2R)
当ジムオリジナルの自重(フリーウェイト)トレーニングを行なってもらいます。二の腕、肩周り、腹筋のシェイプアップトレーニングを1R、足腰のシェイプアップ、体幹トレーニングを1R行ってもらいます。
4シャドーボクシング(3R)
鏡を見ながらボクシングの基礎的なフォームを学んでもらいます。綺麗なフォームでパンチを打てれば運動効果、代謝も促進されます!
5タイヤトレーニング(2R程度)
足腰を鍛えるのにピッタリのメニュー!膝が悪い方も柔らかいタイヤの上でジャンプしながら膝周りの筋肉を付ける事が出来ます!!効果的に有酸素運動が行えます。
6サンドバック
シャドーボクシングで学んだ、フォームを基に、サンドバックに向かってパンチを打ち込んでもらいます。ストレス解消にも最適!
7ミット打ち(2R)
トレーナーがリズム良くパンチを出せるように指導します。体験メニューの中で一番ハードですが、ミットにパンチが当たった時に響く、乾いた音が病みつきになります!
ミット打ちが終わった後の爽快感がボクシングの一番の魅力と言っても過言ではありません。
8筋力トレーニング(5分程度)
腹筋及び背筋など。ボクシングのトレーニングに必要不可欠な筋肉、鍛えにくい背中や腰、太ももの裏などを補強していきます。
9ストレッチ(10分程度)
疲れを残さない為、怪我の予防に!入念にストレッチしましょう。

バランスエクササイズ体験メニュー

(参考動画)
  • 前半
  • 後半
  • ミット
1準備体操
しっかり行い、エクササイズに備えましょう!
2前半(30分程度)
ダンベルを持つ代わりにグローブをつけて、エクササイズを行います!ナチュラル筋トレ。音楽に乗せて、身体をほぐしながら徐々にテンポアップ!気が付けば汗だくに(笑)
3後半(30分程度)
パンチのコンビネーションを中心にリズムに合わせて、楽しくボクシングの技術を学んでもらいます。最後は、トレーナーがその日に行ったメニューの中のコンビネーションをミットで受けます!
4ストレッチ(10分程度)
入念に行う事で、疲れを残さない事もさる事ながら、身体を柔らかくする事は代謝を促進させる効果があります。

持ち物

ジャージなど、運動しやすい格好でお越し下さい。
タオル・飲み物 (ジム前に自販機も設置しております。)
室内用シューズ、 お着替え (更衣室完備)

体験予約フォーム

お名前必須
フリガナ必須
性別必須 男性女性
メールアドレス必須
お電話番号必須
参加人数必須
参加ジム必須 泉北豊田ジム松原天美ジム
体験コース必須 ジム体験バランスエクササイズ体験
希望日時必須

第1希望(必須)曜日









第2希望曜日







火曜〜金曜(月曜祝日営業の場合)の15時-17時は体験不可。



第1希望(必須)曜日









第2希望曜日







火曜〜金曜の16時-17時半は体験不可。

目的必須 健康管理体力づくりダイエットストレス解消技術習得試合出場その他
その他ご要望など

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ABOUT USフィリアボクシングジムについて
フィリアボクシングジムは2005年に大阪府堺市南区豊田、そして2016年には大阪府松原市天美に設立された、13年の歴史を持ち、広さ・実績共に大阪府下有数のボクシングジムです。また、「英語・韓国語教室」も当ジム内に併設されている、画期的かつ唯一無二の国際的なボクシングジムへと発展を遂げて参りました。「フィリア Philia」とはギリシャ語で「友愛」を意味する言葉です。当ジムが掲げるビジョンにもありますように、「友愛の精神を以って信義を生涯の理念として、社会参画の事。」「一人一人の会員様を友として愛する。」そんな気持ちから設立されたボクシングジムです。「誰でも出来る!楽しめる!!」ダイエットから選手志望、健康維持やリハビリ目的で通いたい方など。会員様のニーズに応じて、経験豊富なスタッフが臨機応変に対応させて頂きます。
泉北豊田〒590-0106 大阪府堺市南区豊田461-1
松原天美〒580-0034 大阪府松原市天美西1-1-3