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一日目の会長の特訓の時間。それぞれのテーマを会長から個別指導。 |
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特訓の時間は少し遅いので普段は参加できないけど、合宿では大丈夫。合宿メンバーも参加しているので人数が多く、活気のある特訓クラスになりました。 |
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恒例の二色浜砂浜ダッシュ、ロードワークです。 |
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海に入って素振り。コレも毎年やってます。少し恥ずかしいけど、しっかり声を出してパンチを出すんだ！ |
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波打ち際ダッシュ！毎回盛り上がります。 |
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練習が終わってみんなで泳ぐぞ！海に向かってジャンプして飛び込みました。 |
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帰りに会長にカキ氷をご馳走してもらいました。冷たくて美味しい〜♪ |
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昼休みにカメラを向けるとおどける篤史君。意外とお調子者？！意外と魁人君はクールか？！ |
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午前のジムワークの様子。コレは３日目のジムワークですが、縄跳びの跳び方にも疲れの色が出ています。がんばれ！みんな！ |
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この時間が終われば、長い休憩があるよ。しっかりやろうぜ！！ |
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最終日のお昼。座間さんとメンバーがなにやらお話をしています。色んな意味で勉強になった合宿でしたね・・・。 |
| 夏合宿’09(1) 8/19(水)のメニュー |
| 時間 |
項目 |
詳細 |
| 6：30 |
起床、掃除 |
ジム二階、ジム一階の掃き掃除と拭き掃除。 |
| 7：00 |
朝食 |
朝食 |
| 7：30 |
ロードワークと午前の練習に二色浜へ |
会長の車に乗り込み移動。 |
| 8：00 |
二色浜の砂浜をロードワーク |
二色浜の浜辺を端から端まで二往復走る。その後、砂浜ダッシュ！それが終わったら、海に入って素振り。 |
| 11：30 |
昼食と休憩 |
昼食をとり、休憩をしたり |
| 16：00 |
お勉強の時間 |
夏休みの宿題等 |
| 18：00 |
夕食と休憩 |
会長が人数分の食事を作り、みんなで楽しく食事。 |
| 20：30 |
夜のジムワーク |
会長の特訓に参加し、練習。 |
| 22：00 |
就寝準備 |
練習終了後、寝る準備をする。近くの極楽湯さんに会長がメンバーを引率し行ってました。 |
| 23：00 |
就寝 |
消灯、就寝。 |
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| 夏合宿’09(2) 8/20(木)のメニュー |
